Träningstips #3 – Synliga hoppbommar och varierade hopphöjder

Idag var första lägerdagen av fyra för våra deltagare på årets agilitytränarutbildning. Det har varit tryckande varmt idag, värre än förra veckan till och med. Shejpa har varit med och visat lite och hon kroknar snabbt i värmen, men det känns skönt att hon faktiskt är med. Klarar hon det här så klarar hon det mesta i värmeväg. Dagens tips kommer passande nog att handla om agility, temat är hoppning:&

Se till att hoppbommarna är väl synliga för hunden. Alla bommar bör vara tjocka och ha minst två kontrasterande färger. Allra bäst är det om bommarna skiljer sig ifrån varandra dessutom. Det drar hundens blick till bommarna och lär dem att se innan de hoppar. Om man tränar på bommar som är svåra att se (till exempel naturfärgade träbommar) kan man se att hunden slutar titta efter dem, om en bom ligger på marken kommer han ändå hoppa lika högt när han passerar det hinderstödet.

Det är också viktigt att variera hopphöjden när man kör banor och kombinationer. Mina hundar ser sällan eller aldrig en hel bana med samma höjd på alla hinder. Olika höjder gör också att hundarna lär sig att titta och bedöma höjden innan de tar av. Det är säkrast och mest effektivt. En variation på +/- 10 cm från den höjd hunden ska hoppa på tävling kan vara en lagom riktlinje. Shejpa får till exempel hoppa de flesta hinder mellan 35-45 cm höjd, men då och då slänger jag in något som är lägre och ibland något högre (upp till 55 cm). Nu är hon en stor och välbyggd mediumhund, hade hon haft stora problem med att hoppa 55 cm hade jag kanske inte höjt så mycket. Det är bra att ha en variation uppåt, eftersom underlagets mjukhet eller lutning ibland kan få hopphöjden att kännas högre än vad den egentligen är.

Hoppteknikhelg

Från den ena kursen till den andra. I helgen har Vappu Alatalo varit här och hållt hoppteknikkurs. Det har varit väldigt roligt och intressant. Det är alltid kul att se många olika typer av hundar och olika typer av problem. Det är tredje kursen i år (fast den första gick Thomas med Missy eftersom jag var i Florida) och egentligen känner jag mig väl mer frustrerad än någonsin… En del saker är enkla att se, andra saker har jag svårare att hitta referenspunkter för, även om jag har tittat på film i slow motion hela morgonen. Vappu gick igenom alla basövningarna och vi fick se många olika stilar. Mina hundar är ju ganska erfarna, så de fick svårare övningar anpassade till deras svårigheter. Missy har bra rytm, balans och avståndsbedömning, men har ofta dålig viktförskjutning. Shejpa hade också lite dålig viktförskjutning ibland och blev lite övermodig i avståndsbedömningen. Hon ville studsa 12 och 13 fot, men lyckades inte så bra med det. Vi fick gå in med ett litet hopp i mitten för att få henne att lägga in ett extra steg. Hon bör kunna studsa 13 fot som färdigutbildad, men då måste hon trycka på mer i hoppet innan studset. Generellt tror jag att mina hundar hoppar rätt bra och har stor potential. Squid fick två repetitioner på en valpövning och var duktig och rörde sig bra! För att vara en så stor valp är hon väldigt koordinerad.

Två bilder som illustrerar hur himla svårt jag tycker att det är att se:


Ett ”dåligt” hopp av Missy, med dålig viktförskjutning


Ett bättre hopp. Men jag ser inte direkt skillnad, ens på stillbilder


Shejpas studsförsök på 13 fot i distance grid. Se hur hon använder bakbenen för att få några extra centimeter…

Thomas har åkt till Bergen igen och jag är ensam med mina hundar hela veckan. Jag har lyckats få tag på en ridhustid till där planen är att träna väldigt fokuserat och effektivt på de saker jag ska prioritera med mina hundar i vinter. Hoppteknik, dubbelbox, fartcirklar och kontaktfält. Karine och Therese är med. Vi börjar imorgon och det ska bli kul! Onsdagar är det träning med ett större gäng i ett annat ridhus, där prioriterar jag Squid, men kör säkert en del med de andra ocks. På torsdagar är det träning med Follo Brukshundklubb i ridhus. Där har jag hittils prioriterat Shejpa, men jag har bestämt mig för att köra kortare och mindre med henne för att alltid ha max intensitet och leklust, så jag kommer nog köra Missy lite där också.

Mer ridhusträning

Igår var det dags för träning i det andra ridhuset, med vår klubb Follo BK. Jag hade med alla tre hundarna, vilket för mig innebar 2,5 timma i konstant rörelse (värma upp-träna-gå ner, värma upp-träna-gå ner, etc…). Jag tycker ju att jag inte motionerar så mycket, men tänker man efter så….  Squid fick vara med och plocka ut hinder, vilket för hennes del innebar att springa fram och tillbaka i tunnlar på egen hand, hångla med folk och skälla på den fula lilla hunden i spegeln. Efter träningen körde vi lite cirkelarbete och lekapportering. Jag hade med råa kycklinghalsar, hennes absoluta favoritmat, och vi fick till jättebra apportering av leksaken. Det känns som att vi är på rätt spår inför Vappu-kursen, med lite träning i nästa vecka kommer hon nog vara den mest lättränade hunden på hela kursen. (När man tränar hoppteknik är det bra om hunden kan: 1) Sätta sig på både vänster och höger sida. 2) Sitta kvar medan föraren lägger ut leksak bortanför 5 hinder. 3) Fokusera på leksaken 4) Starta mot leksaken på signal 5) Komma tillbaka med leksaken och leka.)

Shejpa och Missy fick fokus på balansbommar idag. Det är för mycket snö för att köra något annat än nedfarter hemma, så vi får utnyttja chansen i ridhuset. Egentligen var det väl inte så jättesmart med Missy inför Greg-kursen, hon borde köra dubbelbox, starter och luuuugn. Raka motsatsen mot balansbommar i full fart. Kanske går det att sätta upp en dubbelbox hemma i helgen? Missy har inte kört en hel balansbom på länge, vi har jobbat på nedfarten hemma och fokuserat på svängar. Någonting som faktiskt har blivit riktigt bra. Första repetitionerna på full balansbom i ny miljö var hon störd av och hoppade, det är tydligt att hon behöver generalisering. Gör man balansbommen på 1,25 sekunder, har man inte så mycket utrymme för misstag och osäkerhet. Sedan blev det bättre och det blev riktigt bra. Hon gjorde flera riktigt snygga 180-graderssvängar och andra roligheter. Största problemet hade hon faktiskt i full fart från en raksträcka när jag sprang i full fart framåt, farten blev för hög för att hon skulle vara i balans på nedfarten och hon liksom bara studsar till och flyger av. Det är i alla fall uppenbart att vi har hittat ett sätt att jobba med svängarna som verkligen fungerar, nu behöver vi bara säkerhet och generalisering.

Shejpa var faktiskt sämre än Missy idag, jag vet inte vad det beror på, det är ju extremt sällan hon missar och hon missar i princip aldrig på en raksträcka. Jag tror inte att hon missade några kontaktfält igår heller, men hon missade definitivt kriteriet flera gånger. Svårt att säga vad det beror på och det blev i alla fall betydligt bättre under andra träningspasset, där hon klarade samma utmaningar som Missy. Första träningspasset var rätt dåligt över huvud taget. Jag belönade med mat och det var ett misstag. Shejpa är visserligen galen i kycklinghalsar, men om det blir för mycket så blir hon liksom lat. Jag slutar aldrig att förvånas över hur bra hon tränar mig. Andra träningspasset körde jag med kamplek och såg till att hon bara fick mat om hon gav sitt yttersta i både agility och lek. Det blev mycket, mycket bättre.

Det diskuteras ju ofta huruvida alla hundar ”måste” kampa. Jag är i alla fall väldigt glad att jag har lagt ner tiden på att få Shejpa att kampa riktigt bra. Trots att hon är matgalen och trots att hon inte alls ville kampa som ung, så går hon så mycket bättre i agilityn om jag kör mycket kamp och lite mat. Hon får kämpa mer helt enkelt, får slita och dra och använda kroppen. Kamplek gör att saker sker inne i kroppen på hunden som vi inte kan få fram med bara mat. Missy, som är tokig i kamplek, skulle jag säkert kunna träna med bara mat, hon har så mycket driv i sig själv. Men utan kamplek för de mer svårflirtade hundarna som Shejpa och Pi, så tror jag inte att jag hade kommit så långt som jag har.

Midsommarkurs i hoppteknik

Vi har varit på två och en halv dagars hoppteknikkurs för Vappu Alatalo. Det var en fortsättning på kursen som Thomas gick med Missy i februari och jag hade med mig både Shejpa och Missy. Missy var ju superstar på kursen i februari och hon har sett riktigt fin ut i hoppteknikövningarna hemma. Shejpa däremot har varit helt hopplös och bara slarvat och inte kunnat samla sig eller vara eftertänksam över huvud taget. Jag har verkligen inte vetat vad jag skulle göra med henne. Paradoxalt nog har ju Shejpa hoppat mycket bättre än Missy i banor och kombinationer, vilket har gjort mig ännu mer frustrerad.

När man är förvirrad är det bra att gå kurs. Jag har fått väldigt mycket ut av de här dagarna. Att göra mer avancerade övningar har gett mig mycket mer förståelse för hur vi ska komma vidare och få mer helhetssyn. Det går ju inte bara att göra de mest grundläggande övningarna och sedan tro att det ska fungera på tävling. Det blir lite som att bara träna frivilliga grundfärdigheter och sedan anmäla sig till lydnadstävling. Det är enormt kul att jobba med sådan här hundträning, där man verkligen får fram vackra, funktionella rörelser och får öva upp sitt eget öga. Bara nu när jag kom hem och tittade på gamla filmer av mina hundar, så var det som att jag helt plötsligt hade mycket mer tid på mig när jag såg varje hopp. Jag såg så många fler detaljer. Det är skithäftigt! Jag är övertygad om att hoppteknikträning är både nyttigt för bättre tävlingsresultat och nödvändigt för att ge hunden bästa möjliga förutsättningar för att hålla sig frisk och fräsch länge.

Någonting som jag har tränat väldigt lite och som mina hundar uppenbarligen behöver jobba mycket mer med, är avståndsbedömning. Att länga eller korta ner stegen beroende på avståndet till nästa hinder. Vi fick flera bra övningar att jobba på där.

Shejpa började första dagen med att visa sitt vanliga, galna jag i en basic grid. Men sedan kom vi på varför hon bara har blivit mer och mer hopplös. Det är för enkelt för henne med bara samma gamla grundövningar. Hon får ingenting att fundera över och kan bara slarva. Så fort vi började ändra saker och utmana henne lite så blev hon helt annorlunda. Vappu var väldigt imponerad över henne och tyckte att hon var helt kanon. Shejpa klarade alla övningar med glans, men ofta gjorde hon fel första gången när det blev svårt. Så ändrade hon sig och var duktig. Hon får i uppgift att göra alla övningar, både lätta och svåra, och min målsättning blir att hon ska göra rätt på första försöket. Om hon får en enkel övning som en basic grid, så ska jag nog inte upprepa den mer än en gång utan att ändra något (ändra den visuellt) så att hon inte börjar slarva. Jag har upplevt att hon hoppar konstigt och inte sträcker ut bakbenen tillräckligt, men Vappu menade att hon bara har väldigt bråttom med att fälla in bakbenen inför landningen så att hon kommer iväg så fort som möjligt efter hoppet och att det bara är en individuell teknik som är väldigt snabb. Vi satsar på det!

Missy är duktig, men behöver framför allt proofing när det gäller min rörelse. Under kursen var hon mer extrem än vad hon har varit hemma och reagerade massor på minsta rörelse från mig. Det är helt klart där skillnaden mellan teknikträning och kombinationer ligger, hon är så väldigt känslig för just det. Det blir nog ett projekt som tar tid att ta sig igenom, men nu känner jag att jag har bättre koll på vad som behöver göras och mer motivation.

Jag är förövrigt jättenöjd med hur väl mina hundar använder sina kroppar och hur fint de höll under tre dagar. Hundarna blir så grymt trötta av de här övningarna att man knappt tror att det är sant. Men de höll ihop fint och vi var noggranna med uppvärmning och nedvarvning (det blev ett par timmars promenerande per dag, jag blev lika trött som hundarna). Idag verkar de fräscha i kropparna och sträcker sig mycket och fint. De har bara fått vila, jag har haft fullt upp med annat.

Utomhusdagar

Igår var en riktig utomhusdag. Vi tog med alla hundarna ut och de fick vara i sina burar i väntan på sin tur att träna. Det blev många timmar på planen på förmiddagen och sedan fick de vara med och titta på på agilitykurs på kvällen också. Pi imponerar med sin förmåga att koppla av och behärska sig. Utan någon annan träning än burlekarna kunde jag i söndags låta henne och Missy ligga i öppna burar från 9-17, medan vi höll kurs på planen. Ibland kallade jag ut dem och visade någonting, men för det mesta sov de sött medan sädesärlor hoppade, hundar lekte och matte och husse visade med andra hundar utanför dörren. De har snabbt blivit väldigt säkra på att man bara går ut på ”namnet” + ”fri” och ligger stilla när andra hundar får kommandon. Shejpa har haft lite svårare för att slappna av den senaste veckan. Hon borde vara stjärnan på det här, men har av någon anledning blivit mer och mer orolig när hon väntar på sin tur. Därför har hon mest bara fått träna på att slappna av, långa tråkiga stunder i öppen bur där hon till slut somnar när de andra hundarna tränar.

Träningen utanför buren då? Vi började med att ge Pavlov, Missy och Shejpa lite hoppteknikövningar. Vi gjorde en med fem låga hopp där avståndet mellan hoppen blir gradvis längre (5-6-7-8 fots mellanrum för de stora hundarna). Sedan gjorde vi en med fyra hopp där avståndet mellan näst sista och sista hoppet ökade gradvis från 15 till 17 fot under fem repetitioner. Sjätte gången var sista hoppet tillbaka på 15 fot från fyran. Missy hoppar allt med stor lätthet och man hör henne knappt när hon glider igenom övningarna. Jag lägger på min egen rörelse för att göra det svårare. Shejpa, däremot, har stora problem med stt hålla huvudet kallt. Hon kan hoppa bra, men klarar inte av att behärska sig igenom övningen. I alla fall inte idag. Jag struntade i den sista övningen och satte upp en vanlig balansövning för henne med fem hopphinder med fem fots mellanrum. Hon envisades med att ta de sista två hindren i ett hopp och tänkte inte efter alls. Pi fick några hopp i spindeln och fick för första gången prova på one jump-övningar. Vi jobbade bara med att bygga värde för ett hopphinder och hon var ganska duktig. Pi fick också träna lite musmatta inför rutaträning. Missy fick jobba med signalkontroll på stå-sitt-ligg under rörelse med gradvis ökande stressnivå. Det var svårt för henne. Det märks att det verkligen är färskvara det där med ordförståelsen. Vi körde också lite fotgående. Det är så lätt att bara strunta i lydnaden, men det kan jag ju inte göra nu…

Annars har jag en liten kontaktfältskampanj just nu. Allra mest träning får Shejpa och det börjar se riktigt bra ut. Ser fram emot att få hem balanshindren och börja baklängeskedja på dem! Missy jobbar också på och jag har börjat ta bort targeten ibland. Pi fick ett pass igår och det kan nog bli något där också.

Fysisk träning

Agera är fortfarande skadad, så det blir ingen slalomträning här. Idag var hon hos Laxmi och fick laser och glädjande besked om att det såg ut att vara på bättringsvägen, men det ska nog vila i någon vecka till 🙁 Så tråkigt. Missy och Shejpa har haft en dag med fysisk träning idag. De har gått i skogen, simmat i bassängen och tränat hoppteknik. Susan Salo säger ”for every hour of agility training you should be doing at least two hours of conditioning” och det tror jag är sant. Tiden man tillbringar med att springa banor och kombinationer är liten i jämförelse med jobbet man gör runt omkring. För varje kombination de springer behöver de påminnas om hoppteknik, torrhandling, stillasittande, passivitet, självkontroll etc. De behöver få träna sina kroppar så att de är starka och smidiga. Båda hundarna var i alla fall duktiga i hoppteknikövningarna idag. Jag la på ganska mycket rörelse och stressande snack, men de klarade för det mesta av att hoppa lugnt och balanserat. Shejpa har fått sitt andra riktiga pass i bassängen (hennes tillvänjning tog en liten stund, till skillnad från Missy som alltid slänger sig hämningslöst i vatten och kan bara i evigheter). Hon simmar bra, men verkar snabbt bli väldigt trött av tvära svängar. Det ska bli intressant att se hur hon utvecklas. Alla hundarna är inne i en uppbyggnadsfas rent fysiskt, Thomas är till exempel ute och cyklar med Pax just nu.

Efter Ageras veterinärbesök idag åkte vi in till stan och åt middag på en palestinsk restaurang i kvällssolen. Görgott och görskönt. Någon lydnad blev det inte idag, men kanske imorgon. Då ska vi ta tag i kontaktfälten också…